Gymnastikföreningen Fram — Seniortruppen

Välkommen till Junior/Senior-Damer!

Här gäller "Laget före jaget" och vi tränar, tävlar, hejar på var andra och framför allt har vi roligt tillsammans.

HT-26 start vecka 33 slut vecka 50

Vi tränar:

Måndag 18:30-21:00 Västergårdshallen grophall

Torsdagar 19:00-21:30 Västergårdshallen entresol

Lördag 15:30-18:00 Västergårdshallen grophall

VI jobbar på att lösa en fjärde träningstid inför HT-26

SOMMARPERIOD 2026

V19-22 - Ordinarie träningstider

V23-26

Måndag 18:30-21:00 Västergårdshallen grophall

Torsdag 19:00-21:30 Västergårdshallen entresol

Lördag 13:00-15:30 Västergårdshallen grophall

Det här bör du kunna eller träna på för att träna med oss:

Tumbling:

Rondat flickis 360
Handvolt sträckt 540
Börjat träna på volt öppning
Flickis dubbelsalto

Trampett:

540 skruv
Dubbel grp 180
Tzukah
Överslag grp 180

Fristående:

Hjulning salto
Muchina / Ariel
Handstående

Det är huvudledaren som avgör om gymnasten kan träna i truppen. Detta görs genom en provträning.

Maila förfrågan om provträning till [email protected]

Skriv gärna kortfattat vad gymnasten har för kunskaper.

Information uppvisning 2024

2024-01-12 15:23

Uppvisningen är på Idrottens hus i Helsingborg den 28/1

Föreställningen startar kl 14:00

Inträde: 150kr från 7 år och uppåt övriga gratis.

samlingstid 9:00 på Idrottens hus

Att ta med:

Paraplydans: Paraply i glad färg, svarta kläder, blå kläder eller glittrigt

Inmarsch: Tomteluva,

Lucia: Lucianattlinne, lucialjus batteri, röda tights, röd tröja

Sommarträning 2023

2023-05-04 10:19

Nu närmar vårterminen sig sitt slut.

Vi tränar ordinarie tider till och med vecka 19. Därefter startar sommarträningstiderna.

Sommarträning 2023

V20-23

Onsdag 16:30-18:30 Lingvallen OBS! Ej vecka 20 pga att hallen är bokad till annat.

Torsdag 18:30-20:30 GH

Lördag 13:00-15:30 GH

Söndag 14:00-16:00 GH (Fristående inför USM)

V24-26

Torsdag 18:30-20:00 GH

Lördag 13:00-15:30 GH

UPPVISNING IDROTTENS HUS 2023

2023-01-25 13:00

Samling för gymnaster: 8.00

Klädsel på uppvisningen:

Tävlingsdräkten + blå strumpbyxa och svans (får låna byxa och svans)

Vi har köpt blått puder att färga ansikte/armar med.

Packa ordentlig matsäck samt vattenflaska.

Mellan 12.45-13.30 har vi Lunch-paus. Då finns möjlighet att hämta/hjälpa sitt barn och se till att det får i sig sin matsäck. Ledare kommer finnas på plats hela tiden ändå.

Meddela truppens ledare om ni hämtar ert barn. Senast 13.30 ska de vara tillbaka.

Insläpp för publik från klockan 13.30

Uppvisningen startar 14.00

Inträde

Från 10 år: 150:-

Vi tar enbart Swish

Uppvisning den 2/4

2022-03-15 11:48

Programpunkter: James Bond och älvor/feer

Kläder:

Bond:

Svarta tights/bygelbyxor, vit top/skjorta, svart fluga, kavaj/kostymjacka.

Älvor feer:

svarta tights, svart tight långärmad tröja. Vita band lånar ni av föreningen på uppvisningsdagen.

Samling sker i foajén på Idrottens Hus där ledarna möter upp er.

Samling klockan 8:00

Uppvisning startar 14:00

Slut ca 15:00

Efter förträningen finns tid för snabb mellis/matsäck fram till strax före 14.00

Inträde

Vi tar kontanter men hellre swish.

Swisha: 123 368 13 27

Vuxen 120:-

Barn 4-11 år 60:-

GF Fram ber inte dig som förälder att sälja bingolotter, strumpor eller underkläder. I stället tar vi inträde på vår uppvisning. Be era nära och kära att komma och titta. Överskottet går tillbaka till verksamheten.