Du hittar lätt ditt barns egen truppsida i menyn ovan.

På varje trupps sida finns träningstider och en liten beskrivning av truppen.

 

Till vänster hittar du det som berör alla i föreningen.

 

Forskning visar att anpassad styrketräning sänker skaderisken och ökar chansen att bli en bättre gymnast.

Givetvis ligger det i varje trupps planering både styrketräning och stretch. Men efterhand som gymnasterna växer och börjar komma in i puberteten blir det allt viktigare med ett extrapass styrka. Ju tidigare gymnasten är stark desto fler mindre skador kan gymnasten undvika och på så sätt undvika större skador. 

Just nu kan vi erbjuda för 200:-/termin en styrketimme på söndagar.

10-12 år kl 10:00-11:00

13 år och uppåt kl 11:00-12:00

På Gymnastikens hus.

tränare: Antonio Cordua 

Anmälan gör du här:

GF Frams

 gymnaster, ledare och styrelse 

hälsar ALLA varmt välkomna till!

Den 1/2 på Idrottens hus

Filmupplevelsen startar kl 14:00

Insläpp kl 13:30

Tänk på att det är väldigt ont om parkeringsplatser, 

samåk gärna och var ute i god tid.

stora filmtittare 120 kr

små filmtittare (4-11 år) 60 kr

Minifilmtittare - 0-3 år gratis om de sitter i knä. 

 

Vi hälsar alla medlemmar över 15 år välkomna på årsmöte!

Den 18/3 kl 19:00 på Gymnastikens hus

anmälan görs via mail gffram@telia.com

senast den 10/3 kl 12:00

Skrivelser/motioner ska vara styrelsen tillhanda 3 veckor innan årsmötet.

Styrelsen

GF Fram 

ALLA ett GOTT NYTT ÅR!

Och 

vi hälsar alla gamla som nya gymnaster välkomna till en ny termin.

Terminen startar (v3). 

Några trupper startar redan den 11/1 och 12/1, 

se truppernas hemsidor eller i utskicket som kom i december.

GF Frams stora uppvisning där ALLA gymnaster liten som stor visar upp sig är den 1/2 på Idrottens hus. Spara den dagen för enbart den här aktiviteten för barnen. Vi har alltid genrep på förmiddagen. Instruktioner om klädsel och tider kommer inom kort och läggs på truppens egen sida.

Vi bygger om! 

Nu har vi ändrat om lite bland grupperna på hemsidan så om du har svårt att hitta ditt barns grupp kan det vara därför. Vi hoppas att det nu ska bli lättare att få en tydlig överblick på våra grupper.