Undvik skador och bli bättre!
2020-01-20 15:04
Forskning visar att anpassad styrketräning sänker skaderisken och ökar chansen att bli en bättre gymnast.
Givetvis ligger det i varje trupps planering både styrketräning och stretch. Men efterhand som gymnasterna växer och börjar komma in i puberteten blir det allt viktigare med ett extrapass styrka. Ju tidigare gymnasten är stark desto fler mindre skador kan gymnasten undvika och på så sätt undvika större skador.
Just nu kan vi erbjuda för 200:-/termin en styrketimme på söndagar.
10-12 år kl 10:00-11:00
13 år och uppåt kl 11:00-12:00
På Gymnastikens hus.
tränare: Antonio Cordua
Anmälan gör du här:
https://www.gffram.se/form/?ID=271783 
