Information om Funktionell Fitness

Pojkarna är stora och gör nu övningar som kräver mycket av dem både mentalt och fysiskt. Därför plussar vi nu på med Funktionell Fitness för att de ska bli starkare i sina kroppar och undvika skador. Vi plockar bort lördagens redskapsträning på Maria Park.

Funktionell fitness är en multisport som inkluderar tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och konditionsträning. Träningen fokuserar på rörelser som efterliknar vardagliga aktiviteter och sportprestationer, vilket stärker hela kroppen och förbättrar balans, koordination och uthållighet. Alla övningar är genomtänkta för gymnastik och är framtagna tillsammans med våra tränare. Någon av tränarna kommer att vara med på träningen.

När: Lördagar kl. 11:00-12:15 (tiden kan bli korrigerad med någon ½ timme)

Start: v 34

Var: Majoren Du kan se mer här

Klädsel: Rena gymnastikskor och vanliga träningskläder.