HT-26 startar v 33 och avslutas v 50

Vi tränar:

Måndag 16:30-19:00 Västergårdshallen grophall

Onsdag 18:30-21:00 Västergårdshallen entresol

Torsdag 18:30-21:00 Västergårdshallen grophall

Lördag Funktionell fitness

SOMMARPERIOD 2026

V19-22 - Ordinarie träningstider

V23-26 

Måndag 17:00-19:30 Västergårdshallen grophall

Onsdag 18:30-20:30 Västergårdshallen sporthall/entresol

Torsdag 18:30-21:00 Västergårdshallen grophall

Våra måltävlingar är nivå 2, 3 och USM.

Det här är lägstanivån i vår trupp och vad du bör kunna för att träna med oss:

Tumbling:

Rondat flickis salto

Handvolt

Trampett:

Sträckt 180

Överslag

Öva på tzukah

Fristående:

Närvaro och engagemang på träningarna.

På SM-stegen måste alla i laget tävla i fristående för att få tävla på redskap.

Vill du träna med oss?

Maila förfrågan om provträning till gymnastik@gffram.se

Information om Funktionell Fitness

Pojkarna är stora och gör nu övningar som kräver mycket av dem både mentalt och fysiskt. Därför plussar vi nu på med Funktionell Fitness för att de ska bli starkare i sina kroppar och undvika skador. Vi plockar bort lördagens redskapsträning på Maria Park.

Funktionell fitness är en multisport som inkluderar tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och konditionsträning. Träningen fokuserar på rörelser som efterliknar vardagliga aktiviteter och sportprestationer, vilket stärker hela kroppen och förbättrar balans, koordination och uthållighet. Alla övningar är genomtänkta för gymnastik och är framtagna tillsammans med våra tränare. Någon av tränarna kommer att vara med på träningen.

När: Lördagar kl. 11:00-12:15 (tiden kan bli korrigerad med någon ½ timme)

Start: v 34

Var: Majoren Du kan se mer här

Klädsel: Rena gymnastikskor och vanliga träningskläder.

Uppvisningen är på Idrottens hus i Helsingborg den 28/1

Föreställningen startar kl 14:00

Inträde: 150kr från 7 år och uppåt övriga gratis.

samlingstid 9:00 på Idrottens hus

Kläder att ta med:

• Tomteluva
• Svarta bygelbyxor vit tröja och Studentmössor om det finns att låna
• Svart t-shirt, vit t-shirt med blod (till zombienummer)
• Nyårskläder låt fantasin flöda. = avslutningsnummer