Välkommen till Trupp RT!
Våra träningstider är:
  • Tisdagar kl 18,45-20,30 på Norrehedshallen                                                           
  • Torsdagar kl 17,00-19,00 på Gymnastikens hus                                                      
  • Lördagar kl 16,00-18,00 på Gymnastikens hus (28/1 inställt)
  • VT-17 start v 3
Våra försäkringar gäller inte om inte barnen är inskrivna.

Vi har tävlat flera gånger tillsammans på regionnivå och har nu tagit steget till Rikstävlingar. Vi har höga mål och kommer på alla träningar för att bli så bra vi kan. 

Om du vill vara med i vår trupp bör du kunna vissa övningar för att våra tränare ska kunna lägga upp en bra träning. Därför har vi satt upp lite riktlinjer.

Vi tränar på/kan följande övningar och hoppas att du oxå kan detta!
Trampett:
  • Vi kan volt
  • Vi kan överslag
  • Vi har förkunskaper till att skruva våra volter
Matta:
  • Handvolt med lite pass 
  • Du har provat att göra flickis
  • Vi kan volt på tumbling
Fristående:
  • Du har någon form av rörelsevana t.ex. ha dansat eller jobbat med fristående sedan innan eller ha gått på någon form av dans. 
Josefin Hansson: josefinhansson93@gmail.com
Vår-Läger
2017-03-21 12:38
Välkommen på Vår-läger

med övernattning


Den 29-30 april på Gymnastikens Hus 


Start lördag kl 15:00 - slut söndag kl 12:30 


Det här ingår: 


Rolig och utmanande träning på alla nivåer! 


·       Kvällsmat lördag

·       Frukost söndag

·       Mellanmål

 


Medtag:

Träningskläder

Vattenflaska

Täcke & Lakan/Sovsäck

Kudde

Madrass - finns att låna

Pyjamas

Hygienartiklar


OBS! Packa inte med nötter eller godis med nötter i, det finns barn med nötallergi!


Anmälan sker i truppens gästbok senast 21/4.



Kostnad 400:- betalas kontant vid ankomst, eller i förväg via Swish till nr: 123 368 1327


Vid swish-betalning, skriv barnets namn och efternamn samt trupp i meddelandefältet. Kontrollera att det står GF FRAM som mottagare.


Tävling 4/3
2017-02-24 14:22
Sydtruppen 2 Äldre 


Lördagen den 4 mars i Köpingebro Sporthall.

 

Vi samlas 14.15 i hallen och då ska alla redan vara ombytta. Svarta tights med fot, tävlingsdräkt och förträningströjan. Håret ska vara uppsatt i en hög knut (som vi brukar ha det).

 

Glöm inte att ta med vattenflaska och en frukt. Tävlingen pågår inte så länge så mer mat behövs inte.

 

Äldreklassen:

Kl. 14:45        Ledarmöte

Kl. 15:00        Förträning

Kl. 15:40        Defilering

Kl. 15:50        Tävlingsstart

Kl.17:15         Prisutdelning

 

Tävlingshall

Tävlingen sker i Köpingebro Sporthall Fredriksbergsvägen 4 , 271 72 Köpingebro

https://www.google.se/maps/dir//K%C3%B6pingebro+skola,+Fredriksbergsv%C3%A4gen,+K%C3%B6pingebro/@55.4469776,13.9329454,13.54z/data=!4m8!4m7!1m0!1m5!1m1!1s0x4654630087d7a833:0x3440c9a3c773fda0!2m2!1d13.9320417!2d55.4564486

 

Parkering

Begränsat med parkeringsplatser. Observera att det är helt förbjudet att parkera i vändzonen. Vi rekommenderar att ni använder er av kollektivtrafiken, Köpingebro tågstation ligger precis utanför hallen.

 

Entré

40 kr, barn upp till 7 år går in gratis. Endast kontanter eller swish.

 

Försäljning

Försäljning av kaffe, fika och lättare lunch kommer att ske, endast kontanter eller swish.

Förlängd träning 23/2
2017-02-19 13:15
Hej!

Vi förlänger träningen på torsdag den 23/2 till klockan 20.30. Ta gärna med en frukt som lite mellanmål för att orka med att träna hela passet. Vi förlänger för att kunna förbereda oss inför tävlingen. 

/ Tränarna 
Föräldramöte 9/2
2017-02-05 11:10
Då var det dags för ett föräldramöte om vårens planer med truppen.
Ni kan redan nu boka in den 4/3 för tävling i Ystad!

Torsdagen den 9/2 klockan 18.30 på Gymnastikens Hus.

/ Tränarna 
Lusse-fika!
2016-12-05 13:01
Den 12/12 ordnar vi Lusse-fika på GH för våra gymnaster. Vi bjuder på glögg (självklart alkoholfri) men vi behöver hjälp med fikan.

Baka själv eller köp lussekatter, pepparkakor eller någon annan god kaka så dukar vi upp en Lusse-buffé för alla som har träning. 

(För er som har allergier är det nog säkrast att ta med egen fika)

Trevlig Lucia önskar vi på GF Fram!
Nyheter från föreningen
Gymnastikföreningen Fram, 22/04 10:57 
Gymnastikföreningen Fram, 31/03 11:06 
Gymnastikföreningen Fram, 30/03 17:26 
Gymnastikföreningen Fram, 20/03 19:38 
Gymnastikföreningen Fram, 23/02 12:51 
Gymnastikföreningen Fram, 30/01 10:39 
 
 
Instagramtaggen: