Välkommen till Ungdom/Junior Damer!
Välkommen till Junior-dams sida!

Vi är en trupp födda 99-02 som tävlar på SM-stegen.
Under vårterminen 2018 kommer vi att tävla mix på JNM i Finland.

Träningstider VT-18 med start v2
Måndagar kl 16,30-19.00 på GH
Onsdagar kl 17,00-19,30 på Lingvallen
Torsdagar kl 18.00-20.00 på GH  OBS! Tiden utgår
NY TID! Söndagar kl 11,00-13,00
Lördagar kl 12.00-14.00 på GH

För att börja i truppen har vi en kravprofil:
Engagemang
Närvaro
Ambition att ta en plats i laget
Laget före jaget

Tumbling (till semi)
Rondat flickis 360
Sträckt handsvolt sträckt 180
360 handvolt 540

Trampett (till semi)
Tsuka
Dubbel grp 180
540 skruv plus voltinventering, alla positioner, alla skruvar upp till 540

Fristående (mattvåd)
900 piruetter fram och bak
V-stöds kombination samlad och delad
Stödvågs kombination samlad och delad
Hjulning pik
Rondat gruperad (gärna sträckt)
Saxlant 180
Pik 360 till mage
Sushunova 180 till mage
Balans med benet 120 grader
 



 


Kläder till uppvisingen
2018-01-15 14:17

Blåa kläder till öppningsnumret, t.e.x t-tröja/linne och shorts/tights. Ok att använda den blå tävlingsdräkten.


Kjol till dancing queen-dansen. Tänk stort, ej kort eller tight kjol.


 

Samlingstider
2018-01-10 10:33
Här kommer samlingstid på uppvisningsdagen. 

Det kommer finnas tid att äta/gå ifrån och köpa mat. Men tänk på att ni som är tränare kanske inte hinner gå iväg då era trupper också ska ha förträning, då kan matsäck vara ett bättre alternativ. OBS INGA NÖTTER!

Omklädningsrummen kommer att vara olåsta under uppvisningen och GF Fram ansvarar inte för värdesaker eller kläder. Lämna värdesaker och dyra jackor och skor hemma.

Efter uppvisningen stannar alla kvar för att hjälpas åt att plocka undan redskap och rekvisita. Tillsammans är vi snabba och effektiva! 
Uppvisningsträning
2017-11-06 12:04
Hej!

Nu har mer än halva terminen passerat och vi är inne i höstmånaderna.

Alla grupper tränar som vanligt till och med vecka 50. Vårterminen startar igen vecka 2, utskick kommer med posten.

Boka in måndagen den 18/12 för då har vi träning inför uppvisningen, alla grupper tillsammans. 
Det är bra om man kan vara med då detta är den enda gemensamma träningen vi har innan själva uppvisningsdagen. Uppvisningen är den 20 januari.

J-damer ska vara på plats mellan 17.30-19.00. 
Uppvisningsträningen är i Norrehedshallen. 

Hälsningar Kansliet med Tränare
Sommarträning
2017-05-03 15:51
Nu är terminen snart slut (v19 sista veckan) och vi drar igång med sommarträningen!

Trupp Junior Damer tränar:
Måndagar kl 16,30-18,45 GH  - vecka 20-27 + v 32 & v 33.
Onsdagar som vanligt på Lingvallen - v 20-27  den 24/5? mer info kommer.
Torsdagar kl 18,00-20,30 Norrehed A-hall  - vecka 20-26.
Lördagar kl 12,00-14,00 GH grop - vecka 20-27 + v 32 & v 33.

Vecka 28-31 har GF Fram sommarstängt!

Höstterminen startar v 34.

Nyheter från föreningen
Gymnastikföreningen Fram, 18/04 12:32 
Gymnastikföreningen Fram, 14/04 15:39 
Gymnastikföreningen Fram, 13/04 16:29 
Gymnastikföreningen Fram, 10/04 15:13 
Gymnastikföreningen Fram, 06/04 16:40 
Gymnastikföreningen Fram, 29/03 12:32 
 
 
Instagramtaggen: